El zen se manifiesta en las relaciones

Queridos bodhisattvas y practicantes Zen, les invitamos a unirse a la práctica continuada de la Vía del Buda, cultivando la sabiduría y la compasión en nuestro corazón. A través de la práctica Zen, el estudio del Dharma y la vida en armonía con la Sangha construiremos un refugio para todos los seres.

Al cultivar la atención plena y la compasión en nuestras interacciones, creamos un ambiente propicio para la práctica.

Unámonos en la práctica de la cortesía, el respeto y la empatía, para que nuestra Sangha sea un refugio de paz y sabiduría para todos.

Reglas de comportamiento social en la Sangha.

• Hacer gassho a los Budas, Maestro, Instructores y Sangha.

Gassho (合掌) es un gesto japonés de unir las palmas de las manos frente al pecho, similar a la oración, que significa «juntar las manos» y simboliza la unidad, el respeto, la gratitud y la armonía en la meditación Zen y Reiki, unificando dualidades (mente/cuerpo, ego/divino) para calmar la mente y enfocar la energía, y se realiza manteniendo las manos juntas mientras se observa la respiración y las sensaciones corporales.

 Significado y Propósito

 Unidad: Representa la unión de opuestos (izquierda/derecha, ego/divino, etc.) en una sola realidad, creando equilibrio y armonía.

 Respeto y Gratitud: Es una forma de mostrar reverencia, humildad y agradecimiento hacia uno mismo, los demás y la vida.

 Enfoque Mental: Ayuda a centrar la mente, prevenir la dispersión y cultivar la presencia, siendo un pilar en la meditación Zen y Reiki.

• Hacer gassho con las manos juntas o con una inclinándose para saludar o dar las gracias.
• Dejar pasar delante a los más antiguos, bodhisattvas, monjes…
• Hablar solo lo indispensable.
• Pedir trabajo al encargado en lugar de estar ocioso.
• Detenerse en lo que estás haciendo si ellos te llaman o suena la campana o el han (Madera).
• No ofrecer “buenas” ideas, nada de iniciativa privada.
• No personalizar contando anécdotas de la propia existencia.
• Evitar comenzar las frases utilizando el pronombre personal Yo. 
• No hacer ruidos en la nariz, oídos, boca, garganta…
• No rascarse, bostezar, suspirar, escupir, limpiarse en la manga morderse las uñas…
• No meter el dedo en nariz, oído o boca.
• Ir al Zendo limpios, con ropa adecuada.

Para un templo Zen, viste ropa sencilla, cómoda, holgada y de colores neutros (gris, negro, azul oscuro), cubriendo hombros y rodillas, como pantalones anchos y una camiseta lisa, evitando logotipos llamativos o ropa ajustada para facilitar la meditación (zazen) y mostrar respeto. Quítate los zapatos y calcetines al entrar y, si tienes el pelo largo, recógelo para mayor modestia y concentración.

 Prendas recomendadas

 Parte superior: Camisetas o jerséis lisos, de manga corta o larga, que cubran los hombros.

 Parte inferior: Pantalones anchos (tipo jogger o pantalones de yoga) o faldas/vestidos largos que cubran las rodillas.

 Colores: Neutros como negro, gris, azul marino, marrón.

 Calzado: Zapatos fáciles de quitar (sandalias, etc.) ya que te descalzarás antes de entrar.

 Accesorios: Calcetines (preferiblemente blancos) son comunes en algunos dojos, pero quítalos al entrar.

 A evitar

 Ropa ajustada, escotada, sin mangas, o con espalda descubierta.

Ropa sucia, cara, lujosa o con estampados llamativos y logotipos grandes.

Telas transparentes o ruidosas.

Sombreros o gorras dentro del templo.

 Consideraciones adicionales

Comodidad: La ropa debe permitirte sentarte en postura de meditación sin molestias.

Respeto: La simplicidad y modestia crean un ambiente propicio para la práctica.

• No hacer movimientos bruscos o innecesarios.
• Mantener posturas controladas incluso para relajarse.
• Evitar la mente convencional, personal del pasado y el futuro.
• Evitar el uso de joyas, perfumes, maquillajes y vestimentas llamativas.
• Mantener en buen estado las ropas del Zen, Kimonos, Samui, Hakama y Kesas.
• Practicar Dana Paramita, la donación de tiempo, palabra, esfuerzo, objetos de apego, regalos, dinero, caligrafías, dibujos, trabajos manuales, comidas, a los más necesitados de ayuda, en días de fiesta o señalados como la Toma de Refugio, la Ordenación de Bodhisattva, Monje…
• No hacer críticas sobre la Práctica propia o de otro.
• No competir, presumir o detenerse en la autocomplacencia.
• No sobresalir…
• No buscar privilegios.
• Ir más allá de la no discriminación.
• Aprender a pasar desapercibidos.

Tomado de: https://budismolibre.org/docs/libros_budistas/Dogen_Budismo_zen_japones.pdf

Con gratitud y respeto,

Jōko Lorena Jaramillo,

13 de enero de 2026.

Montaña de Silencio.